Рейтинг:  0 / 5

Продолжительность жизни мужчин сегодня составляет около 60 лет. (актуально для России). Этот неутешительный показатель свидетельствует о наличии разрушительных факторов, воздействующих на состояние организма в целом. К таким факторам относятся психологические (стрессы, усталость, напряжение) и физические (наличие хронических заболеваний, разного рода недомогания) причины. Медицинские исследования показали, что мужчины больше, нежели женщины, подвержены влиянию внешних воздействий. (Добавлю шутку от себя лично у женщин нет женщин, как у нас мужчин). От инфаркта и инсульта мужчины умирают в несколько раз чаще женщин.

Мужчинам следует знать, что после 40 лет возрастает вероятность повышения уровня холестерина в крови и обострения имеющихся болезней. (И знаем ведь но не следим).

Необходимо следить за своим здоровьем: ( но вот у многих ли из нас получается) вовремя посещать врачей, проходить индивидуальные консультации.

Женщинам хочется сказать: берегите своих мужчин! (Золотые слова). Они (это мы) стараются казаться сильными даже тогда, когда им очень нелегко: при внешнем могуществе становятся уязвимыми и ранимыми внутренне. Часто мужчины ведут себя беспечно, словно дети: не обращают внимания на первые симптомы проявляющейся болезни, не следят за своим давлением, курят и выпивают. (Не без этого конечно)

 Подчас для мужчины обратиться к врачу равносильно тому, чтобы расписаться в своей слабости. Сама мысль о том, чтобы записаться на прием вызывает ужас и смятение: как же я пойду, а вдруг меня кто- нибудь увидит из знакомых у кабинета, будут потом разговоры. (А чаще просто - меньше знаешь крепче спишь)

Самое страшное для мужчины - перестать быть мужественным. Но это ложный стыд, поскольку нельзя потерять свою силу в результате того, чтобы пойти к нужному специалисту, в том, чтобы открыто говорить о своих проблемах. Для этого требуются определенное мужество и уверенность в себе.

Что поможет сохранить здоровье мужчине:

1. Здоровый образ жизни. Занятия спортом, массаж оказывают благотворное  действие на организм, позволяют энергии реализоваться, а не подпитывать мрачные мысли и негативные настроения. Сюда же относится правильное питание.

2. Правильно чередовать процессы работы и отдыха. Когда человек трудится до истощения, он подрывает здоровье. Если же использован грамотный подход, сохраняются жизненные силы. И здоровье, и желание что- то делать для близких людей.

3. Самореализация. Мужчина, воплотивший свою идею в жизнь, расцветает: он заряжается положительной энергией.

4. Полноценный сон. Мало кто знает, что ложиться спать надо до 12 часов ночи. Тогда организм успевает полностью восстановиться, и не потребуется спать до обеда. 

5. Наличие дома домашнего любимца. Животное благотворно влияет на нервную систему, позволяет продлить жизнь.

6. Отказ от вредных привычек, наличие  хобби, чувство наполненности жизни особым смыслом.

В заключение хочется добавить следующее: в силах каждого человека сделать свою жизнь яркой и осмысленной. В силах каждого мужчины заботиться о самом себе и любимых людях.

 Продолжение следует.

• < Назад