Есть ли средства для полного восстановления сил

Все темы о здоровье
Аватар пользователя

Автор темы

link:

bbcode:

html:
fizik
Новичок
Новичок
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 04 фев 2016, 17:04
RUB: 1.25
Репутация: 0

Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение fizik » 04 фев 2016, 17:06 #1

Всем привет,
Мужчина, 42 года, при работе за компьютером стараюсь поддерживать физическую форму постоянной физкультурой.
Проблема в том, что последние пару лет я начал чувствовать, что мне не хватает ночного сна для полного восстановления сил.
Например, я пробегаю около 3,5 километра, подхожу к турнику на пару подходов. Прихожу домой, делаю 2-3 подхода на отжимание от пола и разминаюсь.
Утором встаю с чувством, что сильно не выспался. Года 2-3 назад я после такой нагрузки спал как убитый и утром вставал свежий.

С одной стороны я понимаю, что наверно, возраст берет свое и это, увы, естественный процесс.
С другой стороны интересно, а не может ли тут помочь современная медицина? Там какие-нибудь ХОРОШИЕ и БЕЗОПАСНЫЕ восстанавливающие средства ?

И какому специалисту обращаться с такими вопросами? Думаю участковому терапевту идти с этим, полагаю, смысла нет?



Аватар пользователя

Леонтий
Любопытный
Любопытный
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 04 фев 2016, 17:46
RUB: 3.25
Репутация: 0
Поблагодарили: 6 раза

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение Леонтий » 04 фев 2016, 18:12 #2

К участковому обращаться сомнительно, таблеткам всегда не доверял. Вопрос сложный - полное восстановление бывает ли? Попробуйте увеличить время сна.



Аватар пользователя

ostapenko
Постоялец
Постоялец
Сообщений: 50
Зарегистрирован: 01 фев 2016, 16:08
RUB: 15.95
Репутация: 1
Поблагодарили: 24 раза

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение ostapenko » 05 фев 2016, 16:06 #3

Медицина тут не поможет, так как все средства имеют свои побочные свойства. Просто нужно или дольше спать или устраивать себе дни отдыха, чтобы организм восстанавливался.



Аватар пользователя

IrinaIrina
Любопытный
Любопытный
Сообщений: 15
Зарегистрирован: 01 фев 2016, 19:48
RUB: 4.80
Репутация: 0
Поблагодарили: 7 раза

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение IrinaIrina » 05 фев 2016, 16:18 #4

Вот к терапевту и надо идти, чтобы он направил к специалистам на обследование. Ведь причины могут быть совершенно разными. Возможно, просто необходимо принимать витамины, которых не хватает в организме.



Аватар пользователя

VeraPavlovna
Модератор
Модератор
Сообщений: 48
Зарегистрирован: 25 янв 2016, 01:45
RUB: 16.60
Репутация: 3
Поблагодарили: 32 раза

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение VeraPavlovna » 05 фев 2016, 19:31 #5

fizik писал(а):Источник цитаты С одной стороны я понимаю, что


Хроническая усталость является серьезным заболеванием, поэтому его лечение должно начинаться сразу же после возникновения первых признаков. В запущенном состоянии период лечения данной болезни существенно увеличивается, как и его стоимость.


Я, ну такая я...

Аватар пользователя

visit79
Новичок
Новичок
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 05 фев 2016, 22:32
RUB: 0.35
Репутация: 0
Поблагодарили: 1 раз

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение visit79 » 05 фев 2016, 22:39 #6

А по-моему тут все очевидно - идет нагрузка на мозг. Работа за компьютером - эта такая вещь, которая заставляет напрягаться и при этом ты этого не чувствуешь, потому один и самых адекватных вариантов - это или ограничить время за работой компьютера или поменять свой режим дня, так что тут дело не в старости...



Аватар пользователя

Olgalim
Новичок
Новичок
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 02 фев 2016, 18:01
RUB: 1.05
Репутация: 0
Поблагодарили: 1 раз

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение Olgalim » 10 фев 2016, 21:16 #7

Fizik,я вас умоляю,возраст..скажите тоже.42 это 18летие у мужчин.А на счет рецепта,попробуйте такой коктейль:1 стакан грейпфрутого фреша смешайте со стаканом апельсинового,добавьте 1ч.л мёда, пару раз в неделю потребляйте.На своем теле проверено,энергии прибавится.



Аватар пользователя

lexmak
админ
админ
Сообщений: 280
Зарегистрирован: 19 янв 2016, 22:15
RUB: 88.65
Репутация: 4
Благодарил (а): 6 раза
Поблагодарили: 170 раза
Контактная информация:

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение lexmak » 10 фев 2016, 21:36 #8

Olgalim писал(а):Источник цитаты 42 это 18летие у мужчин

:D А в 18 то тогда что?


Изображение

Законы жизни суровы, но ПРАВИЛА ФОРУМА Должны исполняться.

Аватар пользователя

Tanusha
Завсягдатай
Завсягдатай
Сообщений: 23
Зарегистрирован: 10 фев 2016, 17:01
RUB: 7.15
Репутация: -1
Поблагодарили: 9 раза

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение Tanusha » 11 фев 2016, 17:05 #9

Лучше я бы советовала вам пойти к нервопатологу или же к терапевту, чтобы вам назначили курсом пропить витамины для восстановления. Я думаю, это просто элементарная нехватка витаминов.Попробуйте пить натощак фрэш из моркови и яблока,придает бодрости и заодно запас витаминов на целый день. ;)



Аватар пользователя

Vinnitsa81
Завсягдатай
Завсягдатай
Сообщений: 26
Зарегистрирован: 01 фев 2016, 18:05
RUB: 9.25
Репутация: 0
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раза

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение Vinnitsa81 » 19 фев 2016, 16:41 #10

Фреши, соки, доктора - это все конечно важно и правильно, а я вам посоветую словами одного героя с ТНТ: отдохнуть вам батенька надо, а то много о России думаете :) Хороший отдых после 40 необходимая составляющая бодрости, сил и здоровья.



Аватар пользователя

изяслав
Новичок
Новичок
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 21:29
RUB: 1.65
Репутация: 0
Поблагодарили: 3 раза

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение изяслав » 27 фев 2016, 19:11 #11

С одной стороны у вас снижение способности к восстановлению организма, с другой нагрузка отягчается однообразными действиями. Я советую поднять тонус: витамины, фреш, иммунноукрепляющие. Проверьтесь на всякий пожарный у врача: щитовидка, гормоны, все проверьте и другие железы и системы тоже. Попробуйте с питанием поэкспериментировать.



Аватар пользователя

jonny
Новичок
Новичок
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 28 фев 2016, 12:59
RUB: 2.05
Репутация: 0
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение jonny » 05 мар 2016, 15:45 #12

fizik писал(а):Всем привет,
Мужчина, 42 года, при работе за компьютером стараюсь поддерживать физическую форму постоянной физкультурой.
Проблема в том, что последние пару лет я начал чувствовать, что мне не хватает ночного сна для полного восстановления сил.
Например, я пробегаю около 3,5 километра, подхожу к турнику на пару подходов. Прихожу домой, делаю 2-3 подхода на отжимание от пола и разминаюсь.
Утором встаю с чувством, что сильно не выспался. Года 2-3 назад я после такой нагрузки спал как убитый и утром вставал свежий.

С одной стороны я понимаю, что наверно, возраст берет свое и это, увы, естественный процесс.
С другой стороны интересно, а не может ли тут помочь современная медицина? Там какие-нибудь ХОРОШИЕ и БЕЗОПАСНЫЕ восстанавливающие средства ?

И какому специалисту обращаться с такими вопросами? Думаю участковому терапевту идти с этим, полагаю, смысла нет?

Попробуйте такие варианты. Увеличьте физическую нагрузку. Всё-таки не каждый столько пробежит, не каждый на турнике подтянется. Возможно Вы возмужали, и мышцам нужна более сильная нагрузка. Можно попробовать делать другие упражнения. Бег можно заменить на приседания, отжимания делать с хлопками, также отжимания есть на кулаках, тыльной стороне, узкий хват, пальцах, с задранными ногами кверху. И напоследок советую делать упражнения на гибкость. Мышцы мышцами, но без растяжки, гибкости, мышцы чересчур напряжены и быстрее устают, нежели, когда вы сделаете растяжку. Я виноватым быть не хочу, но мне кажется Вам нужно увеличить нагрузку и добавить упражнений. Ваши сила воли и мышцы просто чахнут и атрофируются, а вместе с этим и ваше сознание, самочувствие. Стареете батенька, стареете причём духом, а не телом, ибо 42 это ещё молодость, в 42 ещё чемпионами мира становятся в спорте.



Аватар пользователя

Kostyua
Новичок
Новичок
Сообщений: 9
Зарегистрирован: 01 сен 2016, 23:56
RUB: 2.95
Репутация: 0
Поблагодарили: 4 раза

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение Kostyua » 02 сен 2016, 22:20 #13

нужно попробовать



Аватар пользователя

Papa91
Завсягдатай
Завсягдатай
Сообщений: 22
Зарегистрирован: 09 авг 2017, 18:42
RUB: 6.90
Репутация: 0
Поблагодарили: 9 раза

Re: Есть ли средства для полного восстановления сил

Сообщение Papa91 » 09 авг 2017, 19:00 #14

Мне в таких случаях очень витмины помагают. даже с большой нагрузкой, когда мало спишь по ночам, с витаминами просыпаться намного легче. Не знаю корректно ли будет указать, ну в общем я супрадин пью, в обязательном порядке в межсезонье и когда нагрузки увеличиваются. А вообще да, за питанием надо следить, оно должно быть полноценным и правильным





  • Реклама

Вернуться в «Здоровье»

Кто сейчас на форуме

Количество пользователей, которые сейчас просматривают этот форум: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

ФОРУМ Papagood.ru : Отказ от ответственности